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年轻人远离脱发和亚健康才是奋斗的本钱啊

  • 时间:2017-11-22
  • 发布:UED培训
  • 来源:职场

关注养生怎么了,年轻人远离脱发亚健康

毕竟换季时节,天干物燥,小动物掉毛比较严重。但是“秃”友们拿什么拯救日渐凋零的发丝呢?

据央视新闻报道,一组网购消费数据显示,防脱发洗发水同猫粮、保温杯等产品一道,成为进口产品中最受消费者欢迎的“网红爆品”。

脱发这件事已经超越了年龄与性别。秃头不再是中年大叔们的专属哀伤……

人们在青少年和20岁出头时,就有可能遇到头发变少、脱发,以及其他头发相关的问题。

数据显示,约40%的男性到35岁时,发量明显减少。40%的女性到40岁时,发量明显减少。

关注养生怎么了,年轻人远离脱发亚健康

前两年有个说法,70后关注创业的时候80后在关注养生。而如今,当最早的一波80后已迈入油腻中年人的行列时,90后光头强已悄然上线……

有数据为证:一则阿里健康发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示,在零售平台购买植发护发产品的消费者中,90后以36.1%的占比,即将赶超80后,成为防脱发主力军。

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拿什么拯救我的发际线?

头秃不可怕,保养有方法。面对骨感的现实,小伙伴们需要冷静沉着,积极寻找防秃办法。下面我们来了解一些朴实有效的自救小贴士。

让头发凉爽点:给头发带去的热量越少越好。用热风做造型很损害发质。如果一定要用加热工具,用可调节温度的并把温度调至最低档。

温柔点梳头:圆形金属梳子配合吹风机使用时,会急剧变热。硬塑料梳和钢丝鬃刷会损害头发。换一把猪鬃毛或者尼龙做的小梳子吧。

剪一头精干的短发:多数情况下,短头发对发量变少的人来说更友好。无论头发剪到什么长度,都要让理发师给打层次,不仅发尾,整个发型都需要,这样能制造发量充盈感。

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然而小伙伴们想过没有,脱发只是表象,它是你身体处在亚健康状态的一个信号。真正的原因往往是工作压力大、饮食不规律、缺少睡眠等等。年轻如你也不能让身体严重透支。远离下面的坏习惯,更细致地关心你的身体吧。

不吃早饭

尽管科学上尚有争议,大部分专家认为吃早饭总比一点都不吃要好。早餐只喝一杯咖啡固然也可轻松度过早晨,但专家称吃早饭有助加快新陈代谢、增进体能,上班不觉困顿疲劳。如果还是不能让你信服,专家甚至主张如果不吃早饭就吃个甜甜圈吧,尽管这不是长久之计。如果你希望轻松搞定早饭,就试试简便的早餐食谱。

用手撑着脸

确实,手撑脸很舒服,但过多触碰脸庞不利于呵护肌肤、也不卫生, 因为碰脸会传播细菌和其他小毛小病。

随意打发午餐

大脑需要休息,不休息的话,你会工作效率会大幅降低,精力骤减。此外,研究表明,多任务低效,若勉强工作,工作成效也低。

窝在座椅里

站没站相、坐没坐相=健康状况差?研究表明,你低头垂肩懒洋洋的坐姿对你的情绪也会有负面影响。更不要说你的姿势了,姿势不佳总和盯着科技产品看有关,引起上身紧张,引发肩颈疼痛。

触碰眼睛

白天过半,你一定很想把花掉的眼线擦掉,但要小心眼手接触,这是另一种传播细菌的方式。不仅如此,你细嫩的肌肤也会受到损害。揉擦眼睛会使眼组织产生极细密的眼泪(加速眼部衰老)、破坏眼睑的毛细血管(产生细小的线状血管,即毛细血管扩张)、还会破坏眼下毛细血管(加深黑眼圈)。

终日久坐

许多专家声称,“久坐是又一种吸烟”,如果你一天拴在桌边达八小时之久,这可不是什么福音。坐着的生活方式会增加糖尿病和心脏病风险,还很有可能伤及背部。要记得起身,尽可能多动,如果有机会,选择一张站立式办公桌。你也可以试试瑜伽动作,解除久坐桌边带来的损害。

带手机去洗手间

有一半年龄在18至29岁的手机用户表示自己去洗手间也带着机。也许你控制不了要同时手头处理多件任务,但你也确实给身体招来了细菌,还带到了你的办公桌上。事实上,研究表明,你的手机的细菌要比陶瓷“宝座”来得多。说真的,放下手机吧。

不请病假

普通的感冒让你身心俱损。要是你不让自己好好休息,你会拖延病症。这也会侵害你同事的免疫系统,让他们身处病毒环境。从长远来看,请假有益你的健康、你同事的健康,还有双方的工作效益。

跷二郎腿

诚然,交叉双腿可以轻松避免邻座同事间桌下脚碰脚,但你得重新审视你的坐姿。频繁交叉双腿会引发肩颈疼痛甚至会导致血压升高。理想的坐姿是双脚平放在地板,但凡可以,膝盖和脚踝要呈90度。

到家仍保持工作状态

试着一进家门就把手机放好。饭后漫不经心地滚屏、睡前查阅邮件看似无足轻重,但会导致精神疲惫。

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